Dokter Eiyta

Disebut bayi prematur apabila bayi lahir terlalu cepat, atau sebelum usia kehamilan mencapai 37 minggu.

Penyebab bayi lahir prematur bisa bermacam-macam, diantaranya:

1. Kehamilan dengan usia ibu yang terlalu muda atau terlalu tua. Usia ibu yang kurang dari 18 tahun atau lebih dari 40 tahun.

2. Adanya infeksi pada ibu selama kehamilan, misalnya infeksi saluran kemih yang berlarut-larut tanpa pengobatan yang adekuat.

3. Penyakit pada ibu atau janin, seperti tekanan darah tinggi, anemia, diabetes.

4. Masalah gizi pada ibu hamil.

5. Masalah pada tali pusar, seperti plasenta previa.

6. Adanya kelainan anatomi bentuk rahim atau leher rahim ibu.

7. Adanya aktifitas fisik yang berlebihan.

8. Riwayat melahirkan bayi prematur sebelumnya.

9. Kehamilan dengan bayi kembar 2 atau lebih.

10. Ibu yang merokok atau penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan.

11. Adanya faktor psikologis pada ibu.

12. Jarak kehamilan yang terlalu dekat dengan kehamilan sebelumnya.

13. Trauma, seperti benturan akibat kecelakaan atau terjatuh, atau kekerasan fisik lainnya.

14. Bayi dengan kelainan bawaan.

15. Adanya kondisi gawat janin.

Dengan mengetahui penyebab dari kelahiran prematur, diharapkan setiap ibu menjadi waspada dan dapat menghindari faktor resiko diatas.

Perubahan gaya hidup pada wanita hamil ke arah gaya hidup sehat dengan menghindari alkohol dan menjauhi asap rokok, atau dengan konsumsi makanan sehat seimbang.

Komplikasi bayi prematur.

Bayi yang lahir secara prematur memiliki lebih banyak resiko komplikasi kesehatan dibandingkan bayi yang lahir dengan usia kehamilan normal.
Beberapa komplikasi yang sering dialami oleh bayi prematur, yaitu:

1. Masalah pernafasan.
 
Merupakan masalah yang paling sering dialami oleh bayi prematur. Bayi-bayi ini mengalami gangguan pernafasan akibat pematangan organ paru yang belum sempurna.
Bayi prematur sering mengalami apneu, atau berhentinya nafas selama beberapa detik hingga menyebabkan dia berwarna kebiruan akibat kekurangan oksigen. Sehingga terkadang bayi-bayi ini memerlukan alat bantu pernafasan pada minggu-minggu awal kehidupannya.

2. Hipotermi.
 
Yaitu suhu tubuh yang sangat rendah, dibawah 36,5°C pada pengukuran di ketiak. Hipotermi pada bayi sangat berbahaya, karena dapat menyebabkan kematian.

Hipotermi lebih sering terjadi pada bayi prematur karena masih sedikitnya lemak cokelat yang biasanya baru terbentuk saat usia kehamilan memasuki trimester ketiga.
Lemak cokelat berfungsi sebagai penghasil energi dan menjaga agar suhu tubuh bayi tetap hangat.

3. Ikterus.

Bayi berwarna kuning, karena jaringan hati masih belum matang, sehingga proses metabolisme belum sempurna.

4. Kelainan jantung.

5. Sistem imunitas yang masih rendah, sehingga bayi akan mudah terkena infeksi.
 
6. Perdarahan otak.

7. Retinopathy of prematurity, yaitu kelainan pembuluh darah pada retina mata.
 
8. Kemampuan menelan dan refleks menghisap yang belum berkembang dengan baik menyebabkan kesulitan pemberian intake makanan pada bayi prematur.
 
Karena kondisinya yang berbeda dengan bayi yang lahir cukup bulan, bayi prematur memerlukan perawatan yang lebih intensif baik oleh petugas kesehatan, orang tua, maupun anggota keluarga yang lain.

Berikut perawatan bayi prematur yang dapat moms dan dad lakukan saat si kecil sudah berada di rumah:

1. Untuk menjaga suhu tubuhnya agar tetap hangat, maka suhu ruangan dimana bayi tinggal harus berada antara suhu 24-27°C.

2. Lakukan metode kanguru.

Metode kanguru yaitu suatu metode yang dilakukan untuk menghangatkan tubuh bayi dengan cara menempelkan tubuh bayi dan tubuh ibu secara langsung (skin to skin kontak) tanpa penghalang baju.
Dengan cara ini, ibu atau orang tua dapat tetap beraktifitas seperti biasa dengan terus membawa si kecil dalam gendongannya.

Keuntungannya dari cara ini adalah untuk:

- Mencegah bayi mengalami hipotermi.

- Mendekatkan sumber makanannya yaitu asi.

- Mengurangi resiko infeksi pada bayi.

- Meningkatkan bonding dan stimulasi ibu dan bayi.

- Mempercepat pertumbuhan dan perkembangan bayi.

- Menurunkan angka kematian bayi prematur.

Posisi bayi dalam metode ini yaitu posisi tegak di dada ibu, diantara kedua payudara ibu, tanpa baju atau penghalang antara tubuh bayi dan ibu. Bayi hanya memakai pokok, topi dan kaos kaki. Kepala bayi menghadap ke kanan atau ke kiri, dengan posisi kepala sedikit menengadah.

Bayi diamankan dengan kain panjang atau gendongan. Batas kain berada di bawah telinga bayi, sehingga tidak menutup hidung bayi, dan ibu masih dapat melakukan kontak mata dengan si kecil.

3. Cara memandikan bayi prematur.

Bayi yang lahir prematur hendaknya tidak langsung dimandikan, karena akan menyebabkan hipotermia.

Apabila badannya kotor terkena gumoh, kencing atau kotorannya, cukup dibersihkan dengan cara diseka menggunakan kain lembut yang dibasahi dengan air hangat dan mengganti bajunya.

Bayi yang belum lepas pusarnya juga hendaknya tidak dimandikan dengan cara diredam dalam air, namun cukup dengan menyekanya menggunakan kain basah.

Mandikan bayi setelah keadannya stabil. Bayi prematur cukup dimandikan 2-4 hari sekali. Terlalu sering memandikan bayi prematur akan membuat kulitnya kering.

Mandikan bayi 30 menit sebelum jadwal minum susu berikutnya, untuk mencgah perut kembung atau rasa tidak nyaman diperutnya.

4. Perawatan tali pusat.

Tali pusat hendaknya harus selalu bersih dan kering. Jangan mengoleskan zat apapun pada tali pusanya.

Letakkan diapers dibawah tali pusat, agar tidak terkontaminasi dengan air kencing dan kotoran bayi.

Bila daerah sekitar tali pusat kotor terkena kencing atau kotorannya, bersihkan pangkalnya menggunakan kapas alkohol 70%, atau air bersih dan sabun.

Bagaimana cara menyimpan asi perah yang aman?

Masih banyak para moms yang menanyakan tentang cara menyimpan dan mengolah asi perah.

Metode penyimpanan asi perah diperlukan bagi para ibu yang tidak dapat menyusui bayinya secara langsung, dikarenakan berbagai sebab.

Berikut beberapa hal yang perlu diketahui ibu dalam menyiapkan dan penyimpanan asip:

1. Selalu biasakan untuk mencuci tangan sebelum memerah atau mempersiapkan asi.

2. Pastikan wadah asi telah bersih dan kering.

Wadah penyimpan asi dapat berupa botol kaca yang berpenutup rapat, atau plastik khusus yang bebas kandungan bisphenol A (BPa).
Tempat penyimpanan asi harus dicuci dengan air panas dan sabun, serta dikeringkan sebelum diisi dengan asi perah.

3. Sesuaikan jumlah asi dalam 1 wadah penyimpanan dengan kebutuhan bayi dalam 1x minum.

4. Beri label tanggal saat asi diperah dan disimpan.

5. Gunakan asi yang lebih dulu disimpan.

6. Usahakan asi habis dalam 1x pemberian. Jangan menyimpan sisa asi yang sudah dikonsumsi untuk jadwal minum berikutnya.

7. Jangan mencampurkan asi yang telah dibekukan dengan asi yang baru diperah dalam 1 wadah.

8. Hindari mengocok asi perah, karena akan merusak komponen gizinya.

9. Sisakan ruang sekitar 2,5 cm dalam botol wadah penyimpan asi, karena volume asi akan meningkat saat beku

10. Simpan asi pada bagian freezer lemari es. Jangan letakkan pada bagian pintu lemari es.

Cara menghangatkan asip.

1. Pastikan anda mengambil asip yang bertanggal perah paling awal.

2. Asi yang masih beku, harus diturunkan dahulu dari freezer ke bagian lemari es bawah selama 1 malam sampai asip telah mencair seluruhnya, baru kemudian dihangatkan.

4. Jangan memanaskan asi langsung diatas kompor.

5. Jangan menghangatkan asip dalam mikrowave. Selain merusak komponen asip, juga akan terbentuk titik-titik panas yang dapat melukai mulut bayi.

6. Untuk mengecek suhu asip, teteskan pada pergelangan tangan anda.

7. Berikan asip yang sudah dihangatkan dalam waktu 24 jam. Jangan membekukan ulang asip yang sudah dihangatkan.

Berikut anjuran lama penyimpanan asip.

- Meja (suhu ruangan max. 25°C)   lama penyimpanan 6-8 jam.

- Cooling bag tertutup (-15-4°c)  lama penyipanan 24 jam.

- Lemari es (4°c) lama penyimpanan 5 hari.

- Freezer lemari es 1 pintu (-15°c) lama penyimpanan 2 minggu.

- Freezer lemari es 2 pintu (-18°c) lama penyimpanan 3-6 bln.

- Freezer dengan pintu diatas (-20°c) dapat disimpan selama 6-12 bln.

Simpan asip pada bagian belakang lemari es yang suhunya paling stabil.

Bila asip disipan lebih lama dari waktu yang dianjurkan, asip tetap aman dan dapat diberikan pada bayi, walaupun kualitasnya sudah menurun karena kandungan lemaknya mulai terdegradasi.

Terdapat beberapa masalah kesehatan yang umum dikhawatirkan oleh orang tua terhadap bayinya, terutama orang tua yang baru memiliki anak pertama.

1. Masalah Buang air kecil dan buang air besar.

Pada 24 jam pertama bayi akan mengeluarkan mekonium, yaitu kotoran yang berwarna hijau kehitaman, lembek, dan lengket.

Mekonium berisi berbagai zat hasil metabolisme bayi selama masih dalam kandungan.

Setelah mekoniumnya bersih (biasanya sekitar 1-2 hari pertama), kotoran bayi akan berubah warna sesuai dengan susu yang dikonsumsinya.

Bayi yang hanya mengkonsumsi ASI (asi eksklusif) akan mengeluarkan fese dengan warna yang lebih cerah (kuning cerah), sedangkan bayi yang mengkonsumsi asi+sufor memiliki warna feses yang lebih gelap, kuning kecoklatan, kuning tua, cokelat, atau coklat kehijauan.

Bayi akan BAB sebanyak 3-4 kali sehari dengan bentuk kotoran yang menyerupai pasta gigi dan warnanya kekuningan.

Bentuk dan warna feses/ kotoran bayi akan berubah-ubah betuk dan warnanya, namun Moms tidak perlu cemas selama bayi anda tetap aktif, dapat menangis kuat serta masih bisa menyusu dengan baik.

Bayi baru lahir kencing sebanyak 2-3 kali dalam hari- hari pertamanya. Setelah itu frekuensinya akan meningkat hingga 5-6 kali pada akhir minggu pertama.

Perlu diperhatikan bila bayi anda tidak mengeluarkan kotoran dan atau kencing dalam 24 jam pertama, maka segera beritahu dokter anak anda.

Masalah berikut yang sering dikeluhkan oleh Moms tentang bayinya adalah:

2. Gumoh.

Sebenarnya gumoh adalah keadaan yang normal terjadi pada bayi usia 0-12 bulan.

Gumoh berbeda dengan muntah ya Moms..

Gumoh adalah keluarnya isi lambung tanpa didahului oleh rasa mual atau peningkatan tekanan perut.

Gumoh terjadi karena beberapa sebab keadaan berikut:

- Posisi lambung bayi yang lebih mendatar daripada ornag dewasa.

- Ukuran lambung yang masih kecil.

- Sebagian lambung masih berada dalam rongga dada.

- Fungsi katup lambung yang belum berkembang dengan baik.

Seiring bertambahnya usia si kecil, ukuran, posisi, dan fungsi katup lambung akan semakin berkembang dan membaik, sehingga frekuensi terjadinya gumoh akan menurun.

Lalu bagaimana cara mengatasi gumoh?

Berikut beberapa langkah yang dapat Moms lakukan bila si kecil mengalami gumoh:

1. Biasanya gumoh terjadi bila bayi minum terlalu banyak susu atau asi, sehingga akan 'tumpah' keluar lagi.

Berikan susu sesuai takaran kebutuhan cairan harian bayi, atau bila dia menyusu asi, berikan asi pada 1 payudara dulu. Kecuali bila si kecil menunjukkan tanda ingin menyusu lagi.

2. Sendawakan bayi setelah menyusu. Cara ini akan mengeluarkan udara yang berada dalam lambung bayi, yang dapat membuat bayi gumoh.

3. Posisikan kepala bayi lebih tinggi dari badannya 30-45 deraja,  agar susu tidak berbalik keluar lagi.

4. Jangan menggoyang, mengayun, atau memijat bayi terutama daerah perut, dan jangan melakukan senam bayi segeea setelah bayi minum susu. Beri jarak sekitar 1 jam sebelum Moms akan melakukan pijat dan senam bayi.

Jadi ga perlu panik lagi ya Moms saat si kecil mengalami gumoh.

Problematika berikut yang sering ditanyakan oleh para orang tua adalah,

3. Hidung tersumbat pada bayi.

Mereka sering mengira bahwa buah hatinya terserang flu dan mengeluhkan sulit tidur dan minum susu akibat hidungnya yang tersumbat.

Keluhan ini biasanya terjadi saat bayi berusia 0-3 bulan. Namun seringkali yang terjadi adalah mereka bukan benar-benar mengalami pilek, namun hanya karena kotoran hidungnya yang menutup lubang hidung sikecil.

Karena lubang hidung bayi masih kecil, sehingga adanya sedik8t saja kotoran hidung dapat menyebakan dia menjadi sulit brnafas dan memberikan kesan sedang mengalami pilek.

Selain itu, peradangan ringan seperti adanya paparan oleh asap rokok, debu atau asap dalam rumah juga menyebabkan pembengkakan jaringan dalam rongga hidung.

Untuk mengatasi hidung tersumbat pada bayi, Moms tidak perlu panik dan buru-buru memberikan antibiotik.

Apabila penyebab hidungnya tersumbat adalah karena kotoran hidung, coba periksa apakah dapat anda keluarkan sendiri. Bila tidak, tidak perlu dipaksa. Usahakan si kecil bersin, sehingga dapat mendorong kotorannya keluar.

Bila penyebabnya adalah karena lendir, berikan tetesan asi atau latutan garam steril pada hidungnya, sebanyak 1 atau 2 tetes. Asi atau larutan garam steril itu dapat membantu mengurangi dan mengncerkan lendir yang menyumbat.

Tidak perlu panik ya Moms, seiring dengan pertambahan usianya, keluahan hidung tersumbat akan hilang dengan sendirinya, karena saluran nafasnya yang semakin membesar.

Banyak Moms yang bingung saat bayinya tiba-tiba menangis tanpa henti selama beberapa menit atau bahkan jam, tanpa tahu apa yang terjadi padanya atau bagaimana menenangkannya.

Bisa jadi si kecil sedang terserang kolik, Moms.

4. Kolik.

Bayi kolik ditandai dengan tangisannya yang keras, tanpa sebab yang jelas, dan bayi menjadi sangat sulit ditenangkan, tangisan biasanya terjadi di sekitar waktu yang sama (paling sering saat sore hingga malam hari), perut kembung, bayi menekukkan kakinya ke arah perut atau berusaha mengangkat punggungnya.

Banyak ahli yang mengaitkan kolik dengan beberapa faktor, seperti adanya alergi makanan, adanya masalah pada pencernaan bayi, hingga masalah psikologis bayi dan orang tua, atau gabungan dari beberapa faktor tersebut.

Namun demikian, Moms tidak perlu khawatir, karena umumnya perkembangan anak yang saat bayi mengalami kolik tetap normal tanpa adanya kelainan atau hambatan perkembangan. Kolik juga akan menghilang seiring dengan pertambahan usianya, biasanya pada usia sekitar 3 atau 4 bulan, bayi telah terbebas dari kolik.

Berikut yang dapat Moms lakukan saat si kecil mengalami serangan kolik:

1. Moms dapat memeriksa kesehatan dan keadaan bayi anda, cari penyebab yang membuatnya menangis. Apakah dia demam, popoknya basah, atau keadaan yang tidak nyaman lainnya.

2. Tetap tenang. Bantu bayi agar dia nyaman dengan keadaannya. Gendong dia dengan cara menelungkup di satu lengan, dipangku dengan menggoyangnya secara lembut, atau gendong dengan badan ditegakkan menempel dengan badan penggendong. Posisi-posisi tersebut dapat mengurangi rasa kurang nyaman yang dirasakan oleh si kecil.

3. Cari apakah ada riwayat alergi dalam keluarga, dan hindari, terutama bagi Moms yang menyusui bayinya. produk susu, coklat, kacang-kacangan, dan kafein, dapat mengiritasi saluran cerna bayi.

4. Kompres air hangat pada daerah perut.

5. Tengkurapkan si kecil pada lutut anda, kemudian usap berulang-ulang punggungnya.

Poin-poin dari artikel sebelumnya semuanya sudah moms cek. Popoknya bagus, perutnya full (kenyang), demam tidak ada, tapi kok masih rewel juga.

Untungnya, moms bisa mencoba beberapa hal lain meskipun tidak tahu pasti penyebab rewelnya. Moms bisa mencobanya satu- persatu, sampai menemukan hal yang betul-betul dia inginkan.

Bayi butuh udara segar.

Ya, bayi juga seperti kita moms. Kadang dengan membuka pintu atau jendela dan melangkah keluar rumah dengan bayi kita akan membuatnya langsung berhenti menangis. Moms dan dads bisa kemudian mengajaknya keliling taman, memandang langit dan mengajaknya berbincang.

Air yang hangat. 

Moms bisa mencoba menenangkannya dengan membasuhnya dengan air hangat. Kenapa tidak? Air hangat akan menenangkannya dan membuatnya nyaman.

Ingin bergerak.

Kadang menggendongnya, mengayun dengan gentle atau mendorong keretanya (stroller) cukup membuat bayi berhenti menangis.

Butuh sesuatu untuk diisap.

Mengisap bisa membuat detak jantung bayi lebih teratur dan menenangkan lambungnya. Meski demikian bukan berarti, bayi yang rewel atau menangis bisa langsung diberikan sesuatu untuk diisap seperti empeng.

Cobalah dulu menangkannya dengan cara yang lain dan menemukan masalahnya karena penggunaan empeng ada negatifnya.

Pijatan.

Sudah diketahui kalau pijatan memberikan banyak manfaat pada bayi, seperti dijelaskan di buku Bayi 1 Tahun Pertama. Umumnya bayi suka disentuh. Pastikan moms memberinya sentuhan yang lembut dan pelan. Bayi moms akan merasa nyaman.

Suara.

Ya, moms bisa mencoba memutarkan lagu/musik lembut, menyanyikannya ninabobo. Moms bisa mencoba dengan musik/lagu yang berbeda dan temukan yang paling disukai si kecil. Bahkan suara air mengalir, suara kipas yang bergerak, suara vacuum cleaner dapat menenangkan bayi.

Ingin diselimuti.

Terutama pada bayi baru lahir. Mereka suka dibedong/diselimuti dan lingkungan yang hangat. Yang moms mesti perhatikan tidak semua bayi suka ini dan hati-hati selimutnya menutup jalan napasnya.

Untuk menenangkan bayi, pastikan moms dan dads tenang karena tidak akan ada gunanya jika kita panik. Mengasuh bayi bukanlah pekerjaan mudah apalagi bagi moms baru. Tapi seiring waktu, moms akan semakin mengerti dan menyatu dengan bayinya sehingga moms bisa tahu apa keinginannya.

Dengan melakukan hal di atas dan mengecek segala sesuatu seperti yang sudah kami jelaskan di artikel sebelumnya pada umumnya bayi akan kembali tenang.

Akan tetapi jika dia masih menangis mungkin moms bisa melakukan hal di bawah ini.

1. Tempatkan bayi moms di tempat yang aman dan tenang dan biarkan dia menangis.

2. Hubungi teman, keluarga, ibu atau mertua moms dan minta saran, siapa tau mereka punya ide yang mungkin moms lewatkan.

3. Moms bisa memberinya ke orang lain untuk menjaganya sementara moms beristirahat sejenak dan menenangkan diri.

4. Moms boleh memutar musik pelan untuk menenangkan diri sejenak.

5. Tarik napas panjang. Dan tenangkan diri moms. Menangis tidak akan membahayakan bayi moms dan setelah mengecek semuanya dan ternayata baik-baik saja, moms tidak perlu khawatir berlebihan.

6. Yakinlah bayi moms akan kembali tenang dan ia akan segera kembali ke keadaan sebelumnya.

Bayi rewel atau menangis akan menghiasi hari-hari Moms membesarkan si buah hati. Tapi, tidak perlu panik dan pusing ya moms.

Bayi dengan menangis adalah cara mengkomunikasikan keluhan dan kebutuhan bayi, rasa lapar, sakit, tidak nyaman, butuh tidur, lapar, dan lain-lain.

Akan sedikit sulit untuk menafsirkan apa keinginan bayi, apalagi kalau moms dan dads adalah orangtua baru. Ada banyak penyebab bayi menjadi rewel/menangis.

Daftar di bawah ini akan membantu kita menemukan penyebab bayi rewel dan langkah praktis mengatasinya. 

Dengan mengikuti ini kemungkinan besar kita akan mengetahui penyebab kenapa bayi moms rewel/menangis.

1. Popoknya basah atau perlu diganti.

Beberapa bayi akan merasa tidak nyaman dengan popoknya yang basah (kotor) dan perlu diganti disaat bayi lain mungkin sedikit lebih toleran jika popoknya kotor. Moms hanya perlu mengeceknya dan menggantinya dengan yang baru. Apabila bayi masih rewel, silahkan pindah mengecek penyebab lainnya.

2. Lapar.

Saat bayi menangis, ini yang mungkin ada dalam pikiran moms pertama. Moms harus pintar meperhatikan kebiasaan bayinya. Seperti yang sudah saya jelaskan di buku Bayi 1 Tahun Pertama, dengan mengetahui tanda bayi lapar sejak dini, moms tidak perlu menunggu bayinya menangis sebelum memberinya makan.

Moms bisa memperhatikan tanda-tanda seperti bayi mengecap-ngecap bibirnya, menghisap jarinya, menunjukkan refleks rooting. Jadi moms bisa menawarinya memberi ASI atau makanannya sebelum dia benar-benar lapar dan menangis.

3. Bayi mengantuk.

Mungkin moms berpikir, kalau bayi mengantuk dia akan langsung tidur dengan sendirinya, tidak perlu menangis lagi. Yang benar adalah, bayi kadang sangat lelah dan memerlukan suasanaa tertentu untuk tidur.

Mereka kadang perlu dininabobokan, dinyanyikan, dll. Jika moms mendapati dia menguap atau kelelahan, cobalah membuatnya tidur sebelum dia stress dan menangis. Ini akan membantu moms mencegah bayi menangis dan masalah yang timbul akibat gas.

Bayi yang sering menangis biasanya akan menghirup udara lebih banyak sehingga perutnya kembung.

4. Masalah di perutnya.

Masalah yang berkaitan dengan perut pada bayi biasanya melibatkan tangisan yang keras. Masalah perut ini biasanya berkaitan dengan gas dan kolik. Ada kalanya masalah ini bisa diselesaikan dengan menyendawakan bayi untuk membantu mengeluarkan gas di perutnya atau melakukan hal-hal yang bisa membuat bayi nyaman.

Jika ini tidak membantu, sebaiknya moms dan dads konsultasi dengan dokter. Jangan memberikan sesuatu ke bayi seperti herbal tertentu, anti gas drop, dll sebelum berbicara dengan dokter. Masalah yang berkaitan dengan perut bisa banyak seperti stomach flu, alergi susu, intoleransi laktosa, susah buang air besar (konstipasi), dll.

5. Butuh bersendawa.

Saat bayi menyusui atau minum dari botolnya udara juga ikut masuk ke dalam pencernaannya. Udara yang masuk ini bisa membuat perutnya kembung dan membuat bayi tidak nyaman. Untuk membuatnya nyaman, moms bisa membantu menyendawakannya sehingga gas diperutnya keluar setiap selesai disusui.

6. Ingin digendong.

Tahukah moms kalau bayi itu butuh seringa digendong. Bayi menangis biasanya hanya disebabkan karena ia ingin dekat dengan kita. Dia akan sangat senang melihat lebih dekat wajah orang tuanya, mendengarkan suaranya dan bahkan mendengar suara detak jantung dan bau harum ibunya.

Ketika dia menangis moms bisa menggendongnya dan mengusap-usap rambutnya. Terkadang dengan cara ini akan membuatnya tenang dengan cepat.

7. Panas atau dingin.

Di daerah tropis seperti di Indonesia cuaca yang panas bisa membuat bayi tidak nyaman. Jika di rumah tidak menggunakan penyejuk ruangan (AC) moms bisa memakaikannya pakain yang tipis. Pada bayi yang baru lahir, biasanya mereka lebih suka dan memang seharusnya dijaga agar tetap hangat untuk mencegah hipotermi.

Bayi yang baru diganti popoknya atau baru dibersihkan akan merasakan dingin sehingga menjadi tidak nyaman dan menangis. Usahakan membuatnya senyaman mungkin dan hindari membasuh dengan air atau kain yang terlalu dingin.

8. Tidak nyaman dengan sesuatu.

Misalnya bajunya atau celananya terlalu ketat. Ada yang mengganjal di tempat tidurnya, saat digendong, dll. Ada bagian kecil di bajunya yang menusuk, tanda merk baju yang mengganggunya, dll. Hal-hal kecil seperti itu pada bayi tertentu bisa membuatnya tidak nyaman dan menangis.

9. Stimulasi berlebihan atau ingin mendapatkan stimulasi yang lebih.

Hal-hal yang kecil yang sifatnya stimulasi bisa membuat bayi tidak suka. Cahaya lampu, suara keras/suara tertentu dan bahkan digendong dari satu tangan ke tangan lainnya bisa membuatnya tidak nyaman. Sebaliknya, kadang bayi memerlukan stimulasi yang lebih aktif untuk membuatnya nyaman. Suka diajak bermain, ingin diajak keluar, dll.

10. Masa tumbuh gigi (Teething).

Gigi pada bayi biasanya mulai tumbuh di usia 4- 7 bulan. Dengan adanya gigi yang tumbuh di gusinya akan membuatnya tidak nyaman dan nyeri. Tiap bayi berbeda, dan proses ini pada bayi tertentu bisa sangat menyakitkan. Untuk mengatasinya moms bisa memberinya teether yang aman.

11. Sakit.

Bayi belum bisa memberitahu kita kalau dia merasa sakit atau tidak enak badan. Moms bisa berinisiatif mengukur suhunya atau mengecek jika ada sesuatu yang tidak biasa, seperti dia menjadi lesu, tangisannya lain dari biasanya, dll.

Hubungi dokter langganan si kecil agar kekhawatiran moms tidak bertambah. Dengan memenuhi kebutuhan bayi dan membuatnya senyaman mungkin, mengecek semua poin di atas sudah dipenuhi dan bayi masih rewel/ menangis.

Saatnya mencoba memikirkan hal lain selain penyebab di atas. Hal tersebut akan kami bahas di tulisan berikutnya.

Moms tentu khawatir kan kalo si kecil mengalami sembelit? Rasa tak tega selalu datang setiap hari melihat si kecil rewel mengedan tanpa hasil..

Coba lakukan pijat bayi berikut, selain dapat melancarkan pencernaan bayi anda, ritual ini tentu saja sangat menyenangkan bagi bayi dan makin meningkatkan bonding antara orang tua dan bayi.

Pijat I Love U (ILU) diadaptasi dari bentuk huruf I, L, dan U yang sesuai dengan bentuk anatomis saluran cerna manusia.

Cara melakukan pijat bayi ILU:

1. Siapkan bayi anda. Sebaiknya pilih waktu setelah dia mandi pagi atau sore.

2. Siapkan ruangan. Atur suhu ruangan sekitar 25 derajat celsius, agar bayi tidak kedinginan dan merasa nyaman.

3. Siapkan minyak bayi, minyak telon atau baby oil.

4. Baringkan bayi telentang menghadap anda.

5. Urut perut bayi dari bagian kiri atas ke kiri bawah,  membentuk huruf I.

6. Lanjutkan dengan mengurut dari kanan atas ke samping kiri atas, lalu ke kiri bawah, membentuk huruf L terbalik.

7. Kemudian dari bagian kanan bawah ke kanan atas, kemudian ke samping kiri atas, dilanjutkan ke kiri bawah membentuk huruf U terbalik.

8. Lakukan dengan penuh kelembutan, sambil bercanda dan ngobrol dengan bayi anda. Bisa juga dengan memperdengarkan musik lembut agar bayi merasa nyaman.

Wanita hamil sering mengalami beberapa keluhan dari yang ringan hingga berat, dan kerapkali bertambah seiring dengan membesarnya ukuran bayi dalam kandungan.

Dibawah ini beberapa keluhan yang sering dialami oleh ibu hamil dan bagaimana tindakan yang sebaiknya anda lakukan untuk meringankan gejala tersebut.

Sakit punggung.

Dapat muncul kapan saja, namun seringkali bertambah intensitas dan frekuensinya saat kehamilan semakin besar. Kompres bagian yang nyeri dengan air hangat atau dingin dapat membantu meringankan nyerinya.

Perbanyak istirahat dengan posisi yang nyaman bagi anda, melakukan senam punggung, atau melakukan yoga juga dapat membantu.

Untuk menghindari sakit punggung, hindari mengangkat benda berat selama hamil. Atau bila memang harus, lakukan dengan cara yang benar, yaitu dengan jongkok atau menekuk lutut, bukan dengan membungkuk.

Saat anda duduk, ganjal lekukan punggung dengan bantal, dan perhatikan postur tubuh anda saat berdiri, serta hindari penggunaan high heels.

Pembengkakan kaki.

Akibat tertahannya aliran darah di tungkai akibat tekanan pada daerah perut yang semakin meningkat. Biasanya terjadi di usia kehamilan diatas 6 atau 7 bulan. Keluhan meningkat saat sore atau malam hari.

Hindari berdiri atau duduk lama saat anda beraktifitas di pagi hingga siang harinya, gunakan pakaian yang nyaman dan tidak ketat untuk membantu melancarkan aliran darah dari tungkai, gunakan sepatu yang nyaman.

Bengkak pada tungkai juga merupakan salah satu gejala dari preeklamsia, sehingga anda harus memberitahu pada petugas kesehatan saat jadwal kontrol kehamilan anda.

Sembelit.

Saat usia kehamilan meningkat, terjadi penekanan dari rahim pada usus besar yang membuat sembelit semakin memburuk. Bisa juga terjadi karena pemberian zat besi. Jadi anda harus memastikan untuk menyantap makanan yang berserat tinggi, perbanyak minum air dan jus buah, untuk melancarkan peredaran darah, olahraga ringan juga dapat membantu, seperti jalan, senam dasar panggul, atau senam kehamilan.

Bila keadaan terus berlanjut, konsultasikan dengan dokter untuk kemungkinan pemberian obat-obatan laksatif ringan.

Ambeien.

Terjadi akibat pembengkakan pembuluh darah daerah anus. Gejalanya dapat berupa nyeri, dan bahkan berdarah saat buang air besar.

Untuk mencegah ambeien, hendaknya anda berolahraga secara teratur untuk membantu lancarnya peredaran darah tubuh, hindari sembelit. Kompres hangat atau dingin pada area dubur dapat membantu sementara saat nyeri datang. Periksalah ke dokter saat BAB anda berdarah.

Kram otot.

Biasanya wanita hamil sering mengalami gangguan kram otot, bahkan saat anda beristirahat.

Untuk mencegah kram, sebaiknya anda jangan menjulurkan kaki saat meregangkan kaki, karena hal itu dapat memicu kram otot. Pijat perlahan otot betis sambil berendam di air hangat sebelum tidur malam. Bila otot kejang mendadak, tarik telapak kaki kea rah wajah anda dengan posisi lurus.

Pingsan.

Terjadi karena perubahan jumlah dan distribusi darah, tekanan darah turun akibat perubahan posisi yang mendadak, kadar gula darah yang menurun, atau posisi tidur terlentang pada hamil tua.

Bila anda mengalami pusing dan merasa akan pingsan, duduk atau bersandarlah di tempat yang segar, dekat jendela atau pintu terbuka, longgarkan pakaian di sekitar leher, dada dan pinggang anda.

Hindari langsung berdiri setelah berbaring, namun bangkitlah perlahan, duduk sebentar untuk menghindari tekanan darah yang turun mendadak dan menyebabkan pingsan. Jaga gula darah dalam tubuh anda dengan tidak membiarkan perut anda kosong dalam waktu yang lama, makanlah camilan yang sehat seperti buah-buahan atau roti isi.

Kembung dan nyeri ulu hati.

Terjadi karena peningkatan asam lambung, akibat pengaruh hormonal. Hindari makanan yang memicu meningkatnya asam lambung, terutama bila anda memiliki penyakit gastritis/ maag, makanlah sedikit tapi dengan frekuensi lebih sering, hindari makanan yang terlalu berbumbu.

Bila sangat mengganggu, anda dapat meminta obat pereda pada dokter saat kontrol kehamilan.

Gatal-gatal.

Terutama sering dikeluhkan di daerah perut, disebabkan karena peregangan kulit.

Anda dapat mengoleskan krim untuk kulit kering, sehingga dapat membantu melembabkan area tersebut, hindari pemakaian sabun yang menyebabkan kulit kering, pakai pakaian yang tipis dari bahan alami (katun), hindari penggunaan bahan elastis seperti karet/ lycra diskitar perut, karena akan mmprparah rasa gatal yang muncul
Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B atau C dapat membantu.

Gangguan kencing.

Saat hamil, anda akan kesulitan mengontrol otot-otot saluran kemih anda. Anda akan mudah kencing, hanya karena anda batuk, tertawa, atau bersin. Hal ini dikarenakan lemahnya otot dasar panggul, dan biasanya terjadi saat usia kehamilan tua atau menjelang persalinan.

Anda dapat melakukan senam dasar panggul untuk mengurangi gangguan ini, jangan menunda kencing, dan kosongkan kandung kencing dengan tuntas.

Rasa gatal di daerah vagina.

Selama kehamilan, cairan vagina meningkat, dan membuat anda rentan terkena infeksi vagina. Gunakan pakaian yang longgar, dan pakaian dalam yang terbuat dari katun yang nyaman. Jika vagina terasa perih atau gatal, atau bila keluar cairan yang berwarna atau berbau tidak enak, segera konsultasi dengan dokter anda.

Tahukah anda, bahwa beberapa kebiasaan dan kondisi fisik anda dan pasangan sangat mempengaruhi kesempatan terjadinya pembuahan.

Jadi, apabila anda kesulitan untuk hamil, ada baiknya mengoreksi beberapa hal berikut:

1. Alkohol.

Alkohol dalam jumlah tertentu dapat mengurangi kesuburan dan kemampuan tubuh untuk mengalami pembuahan.

Apabila anda berencana untuk segera memiliki anak, cobalah untuk berhenti mengkonsumsi alkohol, atau kurangi setidaknya 1 gelas dalam seminggu.

Alkohol dapat masuk ke dalam aliran darah bayi melalui plasenta, sehingga dapat menyebabkan keguguran pada awal kehamilan. Bayi dari ibu yang alkoholik biasanya lahir dengan banyak gangguan fisik dan mental, seperti hiperaktif, postur yang pendek dan kurus, bahkan cacat mental.

2. Rokok.

Selain alkohol, rokok juga dapat menghambat pembuahan. Sebisa mungkin jauhilah asap rokok apabila anda sedang dalam program kehamilan. Seyogyanya rumah anda bebas asap rokok selama program hamil, selama hamil, bahkan setelah melahirkan.

Asap rokok selama hamil akan meningkatkan resiko keguguran, lahir prematur, bayi lahir mati, bayi dengan berat lahir rendah, bayi dengan infekai saluran nafas dan infeksi telinga, dan bayi dengan gangguan pertumbuhan.

Pasangan yang merokok dan peminum alkohol juga sebaiknya berhenti melakukan kebiasaan tersebut saat hendak menjalani proses kehamilan.

3. Obat-obatan.

Apabila anda pecandu obat-obatan seperti heroin atau kokain, hendaknya menjalani proses detoksifikasi lebih dulu dengan ahlinya sebelum menjalani program kehamilan.

4. Konsumsi asam folat.

Untuk memprcepat proses pembuahan, ada baiknya anda memperbanyak konsumsi asam folat (vitamin B9). Vitamin ini banyak terdapat dalam sayuran hijau, sereal, gandum, susu, yoghurt, keju, biji-bijian, kacang-kacangan, buah jeruk dan pisang.

Disarankan untuk mengkonsumsi suplemen asam folat 0,4 mg sejak sebelum proses kehamilan hingga usia kehamilan 12 minggu.

5. Konsumsi makanan sehat dan pertahankan berat badan ideal anda.

Terlalu kurus atau terlalu gemuk juga mengganggu proses pembuahan.

Apabila anda terlalu kurus karena asupan makanan yang kurang, maka nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh seperti zat besi, vitamin, dan kalsium juga tidak mencukupi.
Badan yang terlalu kurus akan mengganggu siklus menstruasi anda dan berpengaruh langsung pada proses pembuahan.

Berat badan yang sangat berlebih juga kurang baik, karena akan meningkatkan tekanan darah anda, meningkatkan resiko diabetes mellitus.

Namun demikian, tidak dianjurkan untuk melakukan diet selama proses kehamilan. Apabila anda ingin menurunkan berat badan, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi.

Lakukan seluruh proses diatas selama minimal 3 bulan untuk memberi kesempatan tubuh menyiapkan lingkungan optimal bagi pembuahan yang sehat.

Supaya dapat hamil, seorang wanita harus berovulasi (melepaskan sel telur matang ke saluran fallopii) supaya dapat dibuahi oleh sperma. Biasanya ovulasi terjadi pada sekitar 14 hari sebelum haid/ menstruasi.

6. Lakukan hubungan intim dalam waktu 48 jam masa ovulasi.

7. Dibutuhkan sperma sehat dan aktif dalam jumlah yang memadai untuk dapat membuahi sel telur.

8. Tidak ada rintangan yang mencegah terjadinya pembuahan.

9. Bila pembuahan telah terjadi, embrio harus dapat melekat sempurna pada dinding rahim supaya berkembang dengan baik menjadi janin yang sehat.

Anemia adalah kurangnya jumlah sel darah merah sehat yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Pada masyarakat, sering dikenal sebagai 'kurang darah'.

Kadar hemoglobin dalam darah yang normal pada wanita adalah >12 g/dl, sedang pada pria adalah >13 g/ dl. Apabila jumlah hemoglobin/sel darah merah pada wanita <10g/dl, dan pada pria <12 g/dl, maka sudah dapat dikatakan anemia.

Kebutuhan hemoglobin bagi wanita hamil dan anak balita adalah sebanyak >11 g/dl.

Hemoglobin berperan sebagai angkutan/ transport oksigen. Sehingga kekurangan Hb akan sangat mengganggu peredaran darah ke seluruh tubuh.

Penyebab anemia antara lain:

1. Gangguan produksi. Tubuh memproduksi terlalu sedikit sel darah merah. Sehingga jumlahnya tidak mencukupi untuk kebutuhan seluruh tubuh.

2. Perdarahan. Dapat terjadi akut (secara cepat, seperti perdarahan akibat kecelakaan, ataupun secara kronik, seperti perdarahan tersembunyi yang berlangsung lama).

3. Penghancuran sel darah merah yang lebih cepat daripada pembentukannya.

Tanda dan gejala anemia:

- Pucat

- Sering letih

- Lemah

- Sakit kepala

- Vertigo

- Telinga sering berdenging

- Sesak nafas bila kadar Hb terlalu rendah

- Berdebar

- Nafas cepat

- Biasanya memiliki status gizi kurang atau buruk

- Kemampuan konsentrasi turun

Faktor resiko anemia:

Setiap orang memiliki resiko untuk menderita anemia, namun, beberapa orang memiliki resiko yang lebih tinggi daripada yang lain, yaitu bagi mereka yang:

- Memiliki kebiasaan/pola makan yang tidak seimbang

- Mengalami perdarahan hebat

- Wanita yang menstruasinya lama dan banyak (menometroragia)

- Ada riwayat kelainan darah dalam keluarga (talassemia)

- Memiliki penyakit kronik/ keganasan

- Adanya riwayat infeksi sebelumnya (malaria, kecacingan).

Untuk mendiagnosis pasien anemia, perlu pemeriksaan yang teliti dan lengkap. Menanyakan waktu mulai munculnya gejala, gejala apa saja yang muncul, faktor resiko yang dimiliki, pemeriksaan pada pasien, dan laboratorium.

Bagaimana pencegahan anemia? Anemia dapat dicegah dengan:

- Makan makanan bergizi seimbang untuk memenuhi kebutuhan zat besi. Sumber zat besi berasal dari daging, ikan, unggas, telur, kacang-kacangan

- Hindari infeksi

- Pengobatan yang tuntas terhadap adanya infeksi

Pengobatan anemia:

Tergantung dari penyebab anemia. Dengan menemukan penyebab anemia, dokter akan memberikan terapi yang sesuai.

Waktu juga sangat berpengaruh dalam pemberian terapi. Anemia yang terjadi akibat perdarahan yang kronik dengan perdarahan dalam waktu singkat

tentu memiliki penanganan yang berbeda.

Pada beberapa kasus, pemberian suplemen zat penambah darah sudah cukup membantu.

Pada keadaan yang masih ringan, anemia dapat diobati menggunakan obat-obatan, namun bila kondisinya berat, mungkin diperlukan pembedahan untuk mengatasi penyebab anemia.

Komplikasi:

Apa yang dapat terjadi apabila anemia tidak segera diobati dengan baik?

Tubuh tentu akan mengkompensasi kekurangan hemoglobin dan atau darah yang ada dalam tubuh. Lama kelamaan keadaan ini akan membuat kelainan organ lain, seperti gagal jantung.

Pada wanita hamil, anemia dapat menyebabkan kelahiran premature atau berat bayi yang dilahirkan rendah.

Olah raga diperlukan bagi ibu hamil untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Lanjutkan olah raga rutin anda sebelum hamil, bila memang tidak berbahaya bagi kehamilan.

Sirkulasi yang lancar karena anda rutin berolah raga, memiliki banyak fungsi, diantaranya yaitu dapat megurangi varises, mengurangi sembelit, mengontrol berat badan selama kehamilan, mengontrol tekanan darah, dan membantu penyembuhan setelah melahirkan.

Olah raga yang tepat dapat juga memperkuat otot-otot panggul sehingga sangat membantu saat persalinan, serta mengurangu nyeri punggung.

Olah raga dan teknik relaksasi apa yang cocok dilakukan bagi wanita hamil? Apa saja rambu yang harus diperhatikan?

Berikut rinciannya :

1. Pilih olah raga yang aman dan tidak menimbulkan goncangan keras atau high impact. Seperti berenang, senam air, jalan cepat, joging, dan bersepeda.

2. Pilih olahraga yang anda sukai. Tenis, golf, atau yoga.

3. Bila anda menggunakan instruktur, pastikan dia bersertifikat dan tahu bahwa anda sedang hamil.

4. Kenakan pakaian dan alat penunjang yang memadai. Pakai baju yang nyaman, longgar, sepatu yang tidak terlalu sempit.

5. Jangan olah raga saat udara terlalu panas.

6. Sering minum untuk mencegah dehidrasi selama olahraga.

7. Jangan memaksakan diri. Mulailah perlahan, lakukan pemanasan dan pendinginan.


8. Konsultasikan dengan dokter, apa olahraga yang cocok dengan anda.

9. Perhatikan adanya riwayat penyulit pada kehamilan anda.

10. Hentikan olahraga, bila terdapat beberapa tanda berikut, kelelahan, kontraksi atau nyeri perut, pusing dan rasa ingin pingsan, gerakan jain melemah, rembesan air ketuban, perdarahan.

Selama 9 bulan kehamilan, sangat banyak tantangan yang harus dihadapi oleh seorang calon ibu.

Menjaga kesehatan menjadi kebutuhan yang mutlak supaya kesehatan dan pertumbuhan janin dapat optimal.

Apa saja yang harus diperhatikan oleh ibu hamil agar kehamilannya berjalan lancar dan sehat?

Berikut beberapa hal yang dapat anda lakukan :

1. Sebisa mungkin hindari infeksi. Beberapa infeksi dapat membahayakan kelangsungan hidup janin dalam kandungan atau dapat menyebabkan kecacatan. Infeksi TORCH (Toxoplasma, Rubella, Cytomegalo virus, Herpes), Hepatitis, Gonore dan penyakit menular seksual lainnya, adalah beberapa jenis penyakit yang berbahaya bagi ibu hamil.

2. Hindari beberapa makanan, seperti daging dan unggas setengah matang, ikan mentah, telur metah/ setengah matang. Susu segar yag tidak dipasteurisasi.

3. Hindari rokok dan alkohol.

4. Jangan mengkonsumsi obat tanpa konsultasi dengan dokter.

5. Cukup istirahat dan hindari stres

6. Konsumsi cukup makanan bergizi seimbang. Menjaga kesehatan dan berat badan yang sehat selama hamil juga penting.

7. Apabila anda wanita pekerja, perlu juga untuk memperhatikan kesehatan dan keselamatan anda selama di tempat kerja. Kerjasama dengan teman, kolega, serta atasan anda, perlu dijalin dengan baik untuk turut menjaga kesehatan anda dan janin dalam kandungan anda.

8. Tetap berolah raga. Pilih olah raga yang aman bagi wanita hamil.

9. Rajin mengontrol kehamilan anda ke bidan atau dokter. ANC (Ante Natal Care) yang teratur sangat membantu ibu dan petugas kesehatan untuk mengantisipasi dan melakukan langkah-langkah pencegahan terhadap hal-hal yang tidak diinginkan.

Menentukan usia kehamilan sangat penting untuk mengetahui waktu perkiraan kelahiran bayi, serta kesehatan janin dalam kandungan.

Usia kehamilan umumnya dihitung dalam satuan minggu, dengan kelipatan 4. Misalnya 20 minggu untuk usia kehamilan 5 bulan, 24 minggu utuk usia 6 bulan, dan seterusnya.

Satuan minggu digunakan karena jumlah harinya yang tetap yaitu sebanyak 7 hari, berbeda dengan bulan yang hitungan harinya tidak tetap, bisa 30 atau 31 hari.

Sepanjang kehamilan, yang rata-rata adalah sekitar 9 bulan atau 36-40 minggu, dibagi menjadi 3 masa yang disebut trimester.

Trimester 1 adalah saat usia 1 minggu hingga 13 minggu. Trimester 2, saat usia kehamilan 14-26 minggu. Trimester 3 adalah usia kehamilan 27-40 minggu.


Cara menghitung usia kehamilan dapat dilakukan dengan beberapa cara, yaitu:

1. Menentukan hari pertama haid terakhir (HPHT).

Perhitungan ini mendekati akurat bila digunakan pada wanita yang memiliki siklus haid teratur, antara 28-30 hari.

Keuntungan lain metode ini yaitu dapat dipakai untuk menentukan kapan perkiraan waktu kelahiran si kecil ke dunia.

Cara perhitungan HPHT yaitu dengan menentukan kapan hari pertama anda haid di siklus terakhir sebelum diketahui positif hamil.

Tanggal dari HPHT di tambah 7 (+7), bulan HPHT dikurangi 3 (-3), sedangkan tahun ditambah 1 (+1).

Misalnya HPHT anda jatuh pada tanggal 6 bulan 9 tahun 2014. Maka perkiraan kelahiran si kecil adalah :

6+7 =13
9-3 = 6
2014 + 1 = 2015.

Jadi perkiraan kelahiran si kecil adalah tanggal 13 bulan 6 tahun 2015.

2. Cara mengetahui usia kehamilan yang berikutmya, yaitu dengan pemeriksaan USG.

Cara pemeriksaan USG adalah cara yang paling akurat dalam menetukan usia kehamilan dan perkiraan lahir. Dilakukan dengan mengukur lingkar kepala, lingkar perut, dan panjang tulang.
Pemeriksaan USG dapat dilakukan oleh spesialis obgin maupun dokter yang terlatih.

3. Kalender kehamilan.

Kalender yang disusun dengan perhitungan mirip HPHT, namun sudah berbentuk tabel, sehingga memudahkan orang tua untuk melihat perkiraan kelahiran bayi. Sangat mudah dan praktis digunakan ole masyarakat awam.

4. Mengukur tinggi fundus/ puncak rahim.

Dilakukan oleh dokter atau bidan saat ibu melakukan periksaan kehamilan.

5. Dengan merasakan gerakan janin.

Bagi ibu yang mengalami kehamilan pertama, gerakan janin dapat dirasakan saat usia kehamilan memasuki minggu ke 18-20 minggu. Bagi ibu yang menjalani usia kehamilan ke dua atau seterusnya, gerakan janin mulai dirasakan saat usia kandungan 16-18 minggu.


Makin besar usia kehamilan, makin keras gerakan yang dirasakan oleh ibu.
Absennya gerakan janin juga dapat dijadikan indikator adanya kegawatan janin.

Banyak orang tua yang merasa senang bila anaknya lebih gemuk daripada anak lain seusianya.

Selain memiliki image bahwa lebih gemuk berarti lebih sehat, tentu sangat lucu dan meggemaskan memiliki anak yang montok ya Moms.

Namun hati-hati, bahaya obesitas mengintai buah hati anda!

Obesitas atau yang lebih dikenal dengan kegemukan, adalah bentuk gangguan akibat kelebihan kalori yang tersimpan dalam tubuh.

Terjadi akibat konsumsi makanan yang mengandung jumlah karbohidrat dan lemak yang tinggi atau berlebih, namun tidak diimbangi dengan pengeluaran energi, seperti aktifitas fisik.

Pola makan yang kurang baik dari orang tua dapat membuat anak juga mengalami obesitas, karena mengikuti pola yang sama.

Lingkungan juga dapat memberikan kontribusi membuat anak menjadi obesitas. Anak yang tinggal di pedesaan, jarang yang mengalami obesitas, karena aktifitas mereka yang cukup menguras energi, seperti bermain bola, layang-layang, atau berenang di sungai.

Sedangkan anak perkotaan, lebih rentan terkena obesitas, karena kurangnya (kalau tidak bisa dikatakan tidak adanya) tempat bermain, sehingga anak-anak cenderung menghabiskan waktunya menonton televisi atau bermain video game.

Tingginya tingkat ekonomi juga memberi masyarakat kota kesempatan untuk megkonsumsi makanan cepat saji yang banyak mengandung lemak serta minuman bersoda yang bergula tinggi.

Obesitas pada anak akan sangat berbahaya, karena dikaitkan dengan beberapa penyakit metabolik seperti diabetes mellitus, hipertensi, penyakit jantung, dan gangguan pernafasan.

Bagaimana cara orang tua untuk mengatasi kegemukan pada si kecil? Walaupun diet ketat pada balita tidak diajurkan, namun kontrol terhadap pola makan dan pola hidup tetap sangat diperlukan. Setidaknya agar berat badan si kecil sesuai dengan tinggi dan usianya.

Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan:

1. Batasi konsumsi junk food dan makanan olahan dan kemasan lain seperti keripik. Makanan tersebut selain mengandung kalori yang sangat tinggi, juga banyak kandungan lemak jenuh yang membahayakan tubuh.

2. Batasi minuman bersoda. Minuman ini mengandung gula yang tinggi.

3. Beri cemilan berupa buah-buahan atau jus buah daripada keripik, es krim, atau cake.

4. Perbanyak kegiatan luar ruangan, seperti olah raga bersama, berenang, bersepeda, atau futsal adalah beberapa olah raga yang cocok dilakukan di daerah perkotaan. Karena aman dan fasilitas ruangnya banyak ditemukan.

5. Kontrol asupan kalori pada setiap makanan yang dikonsumsi si kecil. Anda bisa membuat variasi dengan mengganti jenis sumber makanan lain yang lebih baik, seperti sumber vitamin dan serat.
Happy healthy..

Memiliki buah hati tentu menjadi dambaan setiap pasangan. Namun, bagi pasangan baru, tanda kehamilan yang tak kunjung datang sering membuat risau. Beberapa malah melakukan kesalahan fatal akibat ketidaktahuan tentang munculnya tanda awal kehamilan.

Apa saja sih tanda kehamilan? Mari kita bahas yuk..

Pada umumnya tanda kehamilan muncul akibat adanya perubahan hormonal dalam tubuh ibu.

1. Flek. Munculnya sedikit darah diluar masa haid. Terjadi karena proses nidasi, atau tertanamnya sel telur yang telah dibuahi di dinding rahim, sehingga meyebabkan perlukaan kecil dan perdarahan

2. Amenorhea. Atau tidak datangnya haid/menstruasi. Terjadi karena ovum telah dibuahi oleh sperma dan tertanam di dinding rahim. Bagi yang belum mengenali gejala ini, biasanya akan meminum obat/jamu pelancar haid, yang justru akan membahayakan janinnya

3. Morning sickness. Adalah gejala kurang nyaman yang terjadi saat pagi hari. Biasanya ibu akan merasakan pusing dan mual hingga muntah. Walaupun namanya moring sickness, namun beberapa ibu dapat mengalami keluhan ini sore atau bahkan sepanjang hari.

4. Perubahan mood. Pengaruh hormon sangat mempengaruhi suasana hati atau mood seorang wanita. Sang calon ibu akan berubah menjadi mudah tersinggung, lekas marah, atau cengeng

5. Pusing dan lekas lelah.

6. Payudara bengkak dan nyeri.

7. Sering buang air kecil. Karena adanya tekanan atau dorongan dari rahim yang membesar pada kandung kemih, membuat kapasitas kandung keih berkurang

8. Nyeri pinggang atau punggung.

9. Sensitif. Terutama pada bau-bauan. Dan biasanya menjadi sangat rewel dalam hal memilih makanan

10. Nafsu makan meningkat.

11. Nafas cepat, karena tubuh memerlukan asupan oksigen yang lebih banyak untuk digunakan oleh ibu dan bayinya.

Apabila anda merasakan beberapa tanda da gejala tersebut, lebih baik segera untuk melakukan tes kehamilan dan memeriksakan diri ke dokter.

Konfirmasi akurat kehamilan anda akan di dapat dari hasil pemeriksaan USG, dengan tampaknya kantong kehamilan dan atau janin.

Sebagai orang tua, tentunya kita ingin si kecil sehat dan tumbuh optimal. Salah satunya dengan makan dan minum susu teratur.

Tapi seringkali bayi dan balita mengalami masa-masa sulit makan, yang sering disebut GTM (Gerakan Tutup Mulut).

Penyebabnya beragam, bisa karena sakit, tumbuh gigi, sariawan, bosan dengan menunya, atau trauma makan.

Menghadapi bayi/ balita yang GTM sering membuat para Moms panik atau sedih. Dibutuhkan kesabaran dan beberapa teknik agar si kecil mau menyantap kembali makanannya. Karena apabila dibiarkan, tentu akan mengganggu tumbuh kembangnya dan keterampilan makannya kelak.

Berikut beberapa trik agar GTM tidak berlanjut berkepanjangan:

1. Periksa keadaan mulutnya. Apakah ada luka, sariawan, atau gigi yang mau tumbuh. Rasa nyeri di dalam mulut membuat bayi malas untuk makan. Bila telah ditemukan masalahnya, segera diobati atau konsultasikan dengan dokter.

2. Uji kreatifitas anda. Variasikan jenis makanan dan menu, cara memasak, serta bentuk makanan bayi balita anda. Si kecil bisa saja bosan dengan menu yang itu-itu terus.

3. Jadilah manager makan yang baik bagi anak anda. Atur jadwal makannya sedemikian rupa sehingga dia makan saat dia benar-benar lapar. Hindari memberikan camilan atau susu saat mendekati waktu makannya.

4. Moms sebagai even organizer. Kondisikan saat makan sebagai saat yang benar-benar meyenangkan. Tanpa paksaan dan teriakan. Apalagi kontak fisik seperti pukulan atau cubitan, karena akan membuat si kecil trauma.

Bila dia sudah terlanjur trauma, misalnya trauma dengan sendok, karena pernah dipaksa minum obat memakai sendok, sehingga tiap melihat sendok, bayi mengira akan diberi obat lagi, maka Moms harus mulai dari awal lagi.

Beri si kecil makanan yang bisa digenggamnya, bisa berupa biskuit atau wortel rebus. Kemudian beri dia sendok untuk dipegangnya sendiri saat makan ( Moms tetap menyuapinya dengan sendok lain).

5. Makan bersama anggota keluarga yang lain juga sangat membantu. Selain mengajarkan cara makan dalam keluarga, makan bersama juga membuat si kecil semagat makan menirukan orang dewasa di sekitarnya.

6. Bila dia sudah agak besar, ajak balita anda untuk menentukan menu yang dia inginkan.

7. Menabung kesabaran. GTM bayi balita mirip dengan bentuk protes pada orang tua atau lingkungan. Dan menghadapi bayi yang protes tidak bisa dengan kemarahan.

Sabarlah.. Memang sulit, apalagi bila pekerjaan lain masih menumpuk menunggu diselesaikan. Akhirnya kita malah memburu-buru si kecil makan dengan cepat.

Berikan dia waktu untuk menikmati waktu makannya. Namun tetap berikan batasan waktu, misalnya setengah jam untuk makan.
Ingatkan saja dengan suara yang lembut, tanpa membentak.

Selamat mencoba Moms.. :-)